夕飯はダイエット雑炊に。

ダイエットで一番初めにやってしまいがちなのが、食事制限です。今日は夕飯抜きで我慢しよう。

そうしたら、一時は体重がガタッと落ちるかもしれませんが、空腹を我慢して食事制限をしてしまう事で、空腹状態が続くと、体が次に入ってくる食べ物に過剰に反応してカロリーをたくさん吸収してしまうためにリバウンドになりやすいそうです。そこで最近よくある置き換えダイエット。

シェイクやクッキー、スープなど良く見かけますよね。その中でも今人気があるのが、雑炊ダイエットだそうです。

通販でもカロリーを抑えなおかつ満足するような商品が多数売られています。1食100kcal以下のものばかりで、お湯を注げば出来上がりで簡単なので手軽なところも良いですよね。

雑炊ですので胃にもやさしく、便秘改善などの効果もあるようです。これならお手軽で良いですよね!色々な味や種類があるので自分に合ったものを見つけて1食雑炊に置き換えダイエット続けていきたいです。