まいたけを毎日食べ続けるだけでダイエット効果抜群!

まいたけダイエットは、あるテレビ番組でお笑い芸人が試して実際に痩せた事で今注目を集めているダイエットです。

テレビの放送翌日はスーパーでまいたけの品切れが相次いだそうです!一時のバナナダイエットを思い出しますね。

もともときのこ類はカロリーが低く、満腹感を得られるのでダイエットに適した食材なのですが、今回のまいたけは他のきのこではダメなようです。まいたけにだけ含まれている「MXフラクション」という特殊な成分が、中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を促進させる働きがあるため、痩せたい人に効果があるそうです。

しかし、この「MXフラクション」は、熱を加えると溶けだしてしまうエキスにあるために、エキスまで食せる調理法で食べなくてはダメです。

お味噌汁にいれたり、冬ならお鍋にして食べたらいいかもしれませんね。毎日食べ続ける事で効果があがるそうですが、一度に多量に摂取するとおなかがゆるくなってしまう方もいるようなので、少量を毎日食べ続けていくことが大事です!!